Рыбинские известия

28.10.2009

У многих людей старость ассоциируется с беспомощностью и одиночеством. Но, как утверждают психологи, все зависит от того, какую установку на возраст даёт себе сам человек. Если в душе ему семнадцать, а по паспорту восемьдесят, он, несмотря на болезни, будет активен, жизнерадостен и наступление старости воспримет как... руководство к действию

О том, что чаще всего тревожит пожилых людей, как в этой ситуации вести себя им и их родственникам, рассказывает психоаналитик Николай Осокин.

- Николай Дмитриевич, на Ваш взгляд, с какого возраста начинается старость?

- Процесс старения в большей степени субъективен. Можно быть молодым и бодрым, будучи на пенсии, аможно выглядеть стариком в глазах окружающих, даже если тебе лет десять. Все зависит от ощущений самого человека. С точки зрения психологической науки, пожилыми считаются женщины в возрасте от 55 до 74 лет и мужчины от 60 до 74 лет. Период с 75 до 89 лет называется старостью, а с 90 лет и старше - долгожительством.

Как правило, мысли о старении появляются у человека, когда он замечает изменения в работе своего организма, например ухудшение зрения и памяти. А вместе с физиологическими проблемами возникают и психические: чувство беспомощности и одиночества. Выход на пенсию тоже большинство связывает с наступлением старости: нарушение привычного ритма жизни приводит к тому, что пенсионер ощущает себя ненужным окружающим, начинает осмысливать, все ли ему удалось в этой жизни, сбылись ли его надежды. Конечно, если что-то не исполнилось, появляется чувство вины перед собой.

- Как же побороть его?

- Главное - не сожалеть. Нужно использовать возможность предоставленной свободы (выход на пенсию) для того, чтобы жить полноценной жизнью. Ходите в гости, больше общайтесь, нянчите внуков. Совет для родственников: поддержка близких - лучшее средство от чувства одиночества и ненужности для стариков. Почаще говорите им о том, как вы их любите и как они нужны вам, просто беседуйте с ними, вовлекайте в общее дело, разумеется, посильное для пожилого человека. Нельзя относиться к старику как к умирающему, лишать его общения с друзьями, делать за него работу, с которой он в силах справляться сам, иначе он расценит это как признание его немощным. А вот подбодрить стоит. Есть несколько простых фраз, которые, поверьте,при случае очень помогают воодушевить человека: «Ты хорошо трудился», «Ты заслужил достойную старость», «Ты не один - мы рядом», «Можешь рассчитывать на нас», «Тебя не обидят», «Дети помогут», «Доктор вылечит», «Раны заживут»,«Болезни отступят», «Бог сохранит» и т.п.

- Ещё одна проблема, которую часто переживают пожилые люди, - потеря родного человека: спутника жизни, друга.

-Действительно, горе провоцирует чувство глубокой скорби, которая может перерасти в меланхолию и в так называемую чёрную депрессию. Апатия, отсутствие аппетита, боль в конечностях, плаксивость, общая слабость - её симптомы. Чтобы избавиться от них, необходимо применить метод замещения, проще говоря, заменить утраченного человека кем-то другим. Пусть это будет психолог, священник, соцработник или знакомый - главное, чтобы рядом был кто-то, с кем можно поговорить по душам. Я бы посоветовал близким замотивировать своего родственника на надежду. Надежду на то, что все будет хорошо!